למה חשוב לחזק את שרירי רצפת האגן?
שרירי רצפת האגן הם השרירים בגוף שלנו שאחראיים על שליטה בסוגרים. ללא פעילות תקינה של רצפת האגן, צפוי שנסבול מתסמינים מאוד לא נעימים כמו בריחת שתן, כאבים בזמן מתן שתן או קיום יחסי מין, כאבי גב, בעיות עיכול ועוד. התזוזה שלנו תוגבל מאוד כיוון שפעילות גופנית תעודד את בריחת השתן, ונהיה מחויבים למרק קצר מאוד […]