פילאטיס מזרן
תרגילי פילאטיס מזרן הם דרך מדהימה להגביר את כוח הליבה, הגמישות והכושר הכללי. תרגילים אלה יכולים להיעשות בכל מקום ובכל זמן עם מזרן בלבד. פוסט זה בבלוג יעמיק ביתרונות, בטכניקה ובמגוון התרגילים של פילאטיס מזרן כדי לעזור לך ליצור שגרת אימון מאוזנת בבית. מדוע עבודת פילאטיס מזרן חשובה? עבודת פילאטיס מזרן חיונית לבניית בסיס חזק […]